Творчий Рух та Збалансоване Харчування для Активного Життя
Відкрийте нову главу свого життя через поєднання мистецтва руху, танцювальної терапії та індивідуально підібраного харчування. Створено спеціально для тих, кому за 45.
Розпочати ПодорожНаша Місія та Соціальна Відповідальність
montrik – це більше ніж просто сервіс планування харчування. Ми створюємо спільноту людей, які прагнуть активного та здорового довголіття через творчість та взаємопідтримку.
Підтримка Спільноти
Ми активно співпрацюємо з центрами соціального обслуговування, будинками культури та громадськими організаціями по всій Україні. Наша команда регулярно проводить безкоштовні майстер-класи з танцювальної терапії та здорового харчування для людей похилого віку.
Благодійні програми: Щомісяця ми надаємо безкоштовний доступ до нашого сервісу для 100+ сімей з обмеженими фінансовими можливостями.
Волонтерство: Наші фахівці з дієтології та арт-терапії добровільно працюють у притулках для літніх людей, організовуючи групові заняття та консультації.
Освітні ініціативи: Ми розробляємо та безкоштовно поширюємо методичні матеріали з здорового харчування та творчого руху для працівників соціальної сфери.
Екологічна Відповідальність
Ми пропагуємо використання локальних, сезонних продуктів та працюємо з фермерами України для підтримки місцевого виробництва.
Наукові Дослідження
Ми фінансуємо дослідження впливу танцювальної терапії на якість життя старших людей у співпраці з провідними українськими університетами.
Підтримка Сімей
Наша програма "Родинна Гармонія" допомагає близьким краще розуміти потреби старших членів сім'ї та підтримувати їх активність.
Оберіть Свій Тариф
Кожен тариф включає індивідуальне планування харчування, доступ до бібліотеки творчих вправ та підтримку нашої спільноти.
Базовий
на місяць
- Індивідуальний план харчування
- 20 творчих вправ щомісяця
- Доступ до спільноти
- Щотижневі рекомендації
Стандарт
на місяць
- Все з тарифу "Базовий"
- Персональні консультації (2 на місяць)
- 50 творчих вправ щомісяця
- Групові онлайн-заняття
- Детальне планування активності
Преміум
на місяць
- Все з тарифу "Стандарт"
- Індивідуальні заняття (4 на місяць)
- Необмежена бібліотека вправ
- Пріоритетна підтримка 24/7
- Особистий куратор
Швидкі Відповіді
Найпоширеніші питання про montrik та наші послуги
Чи підходить montrik для початківців?
Абсолютно! Наша програма спеціально розроблена для людей будь-якого рівня підготовки. Всі вправи адаптуються під ваші можливості та поступово ускладнюються.
Як часто оновлюється план харчування?
План харчування оновлюється щотижня з урахуванням ваших побажань, сезонності продуктів та поточного стану здоров'я.
Чи потрібне спеціальне обладнання для занять?
Ні, всі вправи можна виконувати вдома без спеціального інвентарю. Максимум, що знадобиться - зручний одяг та невеликий вільний простір.
Як зв'язатися з куратором?
Залежно від тарифу, ви можете зв'язатися через особистий кабінет, електронну пошту або телефон. Час відповіді - від 1 до 24 годин.
Чи можна змінити тариф під час користування?
Так, ви можете змінити тариф у будь-який момент. При підвищенні тарифу зміни вступають в силу негайно, при зниженні - з наступного місяця.
Розрахуйте Свій Індивідуальний План
Введіть ваші дані для отримання персональних рекомендацій з харчування та активності
Ваші Рекомендації
Денна Норма Калорій
Заповніть форму
для розрахунку
Рекомендована Активність
Індивідуально
на основі ваших даних
Тип Творчих Вправ
Персоналізовано
відповідно до ваших можливостей
Програма Лояльності "Календар Активності"
Відзначайте свої досягнення щодня та отримуйте бонуси за регулярність. Чим більше активних днів, тим більше переваг!
Жовтень 2025
Ваші Досягнення
Активні Бонуси
Наступні Цілі
Ваша Подорож до Здоров'я у 8 Етапів
Простий та зрозумілий шлях до активного довголіття через творчий рух та збалансоване харчування
Реєстрація
Створіть обліковий запис та заповніть початкову анкету про ваші потреби та цілі
Аналіз
Наші фахівці проаналізують ваші дані та створять персональний профіль здоров'я
Планування
Отримайте індивідуальний план харчування та програму творчих вправ
Початок
Розпочніть ваші перші заняття з підтримкою персонального куратора
Адаптація
Перші два тижні - найважливіші. Ми допоможемо адаптуватися до нового режиму
Прогрес
Відстежуйте свої досягнення та отримуйте корекції плану кожні дві тижні
Звичка
Через місяць нова активність стане природною частиною вашого життя
Майстерність
Стаєте наставником для інших та досягаєте нових висот у творчості та здоров'ї
Реєстрація
Створіть обліковий запис та заповніть початкову анкету про ваші потреби та цілі здоров'я
Аналіз
Наші фахівці проаналізують ваші дані та створять персональний профіль здоров'я
Планування
Отримайте індивідуальний план харчування та програму творчих вправ
Початок
Розпочніть ваші перші заняття з підтримкою персонального куратора
Адаптація
Перші два тижні - найважливіші. Ми допоможемо адаптуватися до нового режиму
Прогрес
Відстежуйте свої досягнення та отримуйте корекції плану кожні дві тижні
Звичка
Через місяць нова активність стане природною частиною вашого життя
Майстерність
Стаєте наставником для інших та досягаєте нових висот у творчості
Відгуки Наших Учасників
Реальні історії людей, які змінили своє життя завдяки montrik
Марія, 58 років
"Ніколи не думала, що танцювальна терапія може так змінити моє самопочуття. За півроку з montrik я відкрила в собі нову енергію та радість життя. Харчування стало смачнішим та здоровішим."
Олександр, 62 роки
"Спочатку сумнівався, чи зможу в мому віці освоювати щось нове. Але команда montrik зробила процес таким комфортним і поступовим. Тепер я навіть граю у вистава місцевого театру!"
Лідія, 65 років
"Моїм найбільшим відкриттям стало те, що здорове харчування може бути таким різноманітним та смачним. План харчування від montrik врахував всі мої особливості та вподобання."
"Найкращий сервіс для здорового старіння в Україні"
Розпочніть Свою Подорож до Активного Довголіття Вже Сьогодні
Приєднайтесь до тисяч людей, які вже змінили своє життя завдяки поєднанню творчого руху та збалансованого харчування
Безкоштовна Консультація
Надсилаючи форму, ви погоджуєтеся з нашою Політикою конфіденційності